Vortragende: Christa Havlik
Angesichts der ansteigenden Stressfaktoren und des Leistungsdrucks im Gesund-
heitsbereich lässt sich mit Yoga körperliches und geistiges Wohlbefinden erfahren. Mit
regelmäßigen und einfachen Bewegungsabfolgen kann Yoga den Körper gesund und
aktiv erhalten, den Geist zur Ruhe kommen lassen und das Energielevel hoch halten.
Ein speziell von mir entwickeltes Übungsprogramm von achtsamkeitsbasierenden
Yogaelementen ermutigt den Weg aus einem ferngesteuerten automatische Handeln
zu einem gefühlten lebendigen Wirken im jetzt zu starten.
In diesem Workshop erfahren Teilnehmende nach vorbereitenden Yogaübungen das
schrittweise Aufbauen einer Meditation, welche die Aktivierung eines machtvollen
Energiekreislaufes bewirkt und die Lebensenergie ins fließen bringt.
Inhalte:
• Was ist Yoga?
• Was schenkt uns Energie?
• Energie im Körper spüren, Lebendigkeit erfahren
• Yoga, Meditation und Energiekreislauf
„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir in der Welt wünscht!“
Bildquelle: AK Adobe Stock
