Trainerin: Mag. Sanela Manjic-Kohout
Schmerz ist nicht nur ein körperliches Signal, sondern eine vielschichtige, subjektive Erfahrung. Psychologische, emotionale und soziale Faktoren beeinflussen maßgeblich, wie wir Schmerz empfinden und mit ihm umgehen. Dieses Seminar widmet sich dem Schmerz aus psychologischer Sicht und eröffnet neue Wege zur ganzheitlichen Betrachtung und Behandlung.
Im Zentrum steht die Erkenntnis: Verstandene Gefühle schmerzen weniger. Wer die emotionale Bedeutung von Schmerzen erkennt, kann bewusster und wirksamer damit umgehen. Zudem reflektieren wir, wie die äußere Haltung oft unsere innere Haltung widerspiegelt – und wie Körper und Psyche in einem ständigen Wechselspiel stehen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der biografischen Dimension: Jeder Schmerz hat eine Geschichte. Wir gehen der Frage nach, wie Lebensereignisse, ungelöste Konflikte und frühere Erfahrungen in körperlichen Beschwerden Ausdruck finden können. Auch kulturelle Leidenskonzepte spielen eine entscheidende Rolle – sie prägen, wie Schmerz erlebt, benannt und behandelt wird.
Inhalte:
- Psychologische und neurobiologische Grundlagen von Schmerz
- Schmerzgedächtnis, zentrale Sensibilisierung und psychosomatische Zusammenhänge
- Die Bedeutung emotionaler Verarbeitung: Warum verstandene Gefühle weniger schmerzen
- Körperhaltung als Spiegel der inneren Welt
- Schmerzbiografie: Jeder Schmerz hat eine Geschichte
- Kulturelle Unterschiede in Schmerzverarbeitung und Leidensausdruck
- Psychologische Risikofaktoren: Angst, Stress, Katastrophisierung
- Einführung in psychologische
Ansätze:
- Kognitive Umstrukturierung
- Akzeptanz- und Achtsamkeitsbasierte Verfahren (ACT, MBSR)
- Visualisierungen
- Körperorientierte Methoden und Entspannungstechniken
Methoden:
Vortrag, Selbsterfahrung, Fallarbeit, Gruppendiskussion, praktische Übungen
Ziel des
Seminars:
Die Teilnehmenden gewinnen ein vertieftes Verständnis dafür, wie psychologische
Prozesse das Schmerzempfinden beeinflussen. Sie lernen, Schmerz ganzheitlich zu
betrachten – als körperlich-seelisches Geschehen mit individueller Geschichte –
und erhalten Impulse für den professionellen oder persönlichen Umgang mit
chronischem Schmerz.
